体調管理のご提案vol.2「自転車」

体調管理「自転車」のご提案


最近身体動かしていますか?? 

社会人になると運動する機会も減ってきますよね?
わたくしはなるべく自転車を利用するようにしております。

                            ↑かなり年期入ってます!! 

最近は通勤時に自転車を使う方々が増えている気がしますね、 

普段なかなか身体を動かす機会がない人にとっては健康的でとてもいいなとおもいます。  
目的地によっては電車でいくよりも自転車のほうがはやかったりしますよね、 

ところで自転車通勤のメリットとして 

1.集中力が持続して、仕事がはかどる 
2.満員電車のストレスがない 
3.電車通勤のときは午前中ずっと眠かったが、自転車通勤にしたら夜家に着く頃に眠くなるようになった 
 
という調査結果があるみたいです。 

近頃僕もお腹がでてきたので自転車通勤をしているのですが、
上にあげたような効果は感じます、 とくに満員電車のストレスがなくなったのがおおきく、都会を自転車で走るのはとても気持ちがいいです! 
たまに帰り道をかえたりすると隠れ家てきなお店を見つけたり、あらたな発見もあるのが嬉しいです。 
  

皆様もぜひ無理のない自転車通勤をはじめてみてはいかがですか??  

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