ざっくりつまみ飯のご提案vol.6「トマトと塩昆布のつまみ」

ざっくりつまみ飯「トマトと塩昆布のつまみ」のご提案


みなさん、こんにちは。
今回はさっぱりと健康に食べられるおつまみを作りました!
トマトは健胃効果や食欲邁進効果等々、とても身体にいいので、積極的に料理に取り入れたい食材ですよね!
~材料~
トマト
塩昆布
~予算~
トマト→100円
塩昆布→200円(1パックですので何回も使えます)
予算約300円
~作り方~(所要時間3分)
1.トマトをダイス状に切り、塩をふる


2.皿に移して上から塩昆布、胡麻油をかける



3.味を調整しながらまぜる

完成!!
~感想~

すぐ作れるサラダやおつまみが食べたくてつくりました。
塩昆布とキャベツのサラダはよくみますが、トマトと塩昆布も意外とあいます。
トマトは体によく、油と一緒に摂取するとリコピンの吸収率があがるので、身体に優しく、おいしい一石二鳥の料理です!
是非皆様も試してみてください!

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