ビジネスマンにとって過酷な夏

こんにちは。株式会社GAIKENの篠崎貴です。

毎日暑い日が続いていますね。

私は先日、熱中症になりかけて、病院に行きました。

先生から話を聞くと、

・暑いからといって冷たいものをたくさん飲み

・食欲がないからといって、うどんやそば等の麺類中心の食事にしてしまったこと

が原因だったようです。

夏バテにならない為に「胃腸を常に整えておくこと」が大切とのこと。

気温が高いと身体だけでなく、胃腸も疲れます。 

暑さにより、食欲が無くなり、あまり食べられない状況に陥ると、栄養素が不足して身体がバテた状態になります。

そうなると、体中の栄養素が不足して、胃腸の機能も低下。

胃腸の調子が悪いので、ますます食欲がなくなる・・・という悪循環に陥ってしまいます。

 

なので、出来る限りいろんな栄養素をとるため食事はしっかりとり、飲み物も冷たいものではなく胃にやさしいあたたかいお茶などがいいそうです。 

ビジネスマンの皆様は炎天下の中で外回りをしたり、本当に過酷ですよね。

ですが、夏本番はこれからです!

元気で健康に平成最後の夏をのりきりましょう!

以上猫背を正す姿勢矯正インナーを展開している株式会社GAIKENの篠崎でした。

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